ظرفیت: وابسته به روز و ساعت
نوع کلاس: حضوری
نوع برگزاری: گروهی
توضیحات: رشته یوگا سبک پاور وینیاسا فلو یک روش پویا و چالش‌برانگیز است که بر حرکات متصل و مداوم تأکید دارد. این سبک با ترکیب حرکات قدرتی و تنفسی، به تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود استقامت کمک می‌کند. پاور وینیاسا فلو به دلیل ریتم سریع و تمرکز بر حرکات هماهنگ، تجربه‌ای انرژی‌زا و هیجان‌انگیز را برای شرکت‌کنندگان فراهم می‌آورد و به آنها امکان می‌دهد تا به‌طور همزمان به تقویت بدن و آرامش ذهن بپردازند.
ظرفیت: وابسته به روز و ساعت
نوع کلاس: حضوری
نوع برگزاری: گروهی
توضیحات: رشته یوگا سبک یین و یانگ یوگا ترکیبی از دو رویکرد متضاد است. یین یوگا بر حرکات آرام و کششی تأکید دارد و به تمرکز بر بافت‌های همبند و عمیق بدن کمک می‌کند. این سبک معمولاً شامل نگه‌داشتن حرکات برای مدت طولانی است و به آرامش و انعطاف‌پذیری می‌انجامد.
از سوی دیگر، یانگ یوگا بر حرکات دینامیک و قدرتی تأکید دارد و شامل تمرینات فعال و انرژی‌زا است که به تقویت عضلات و افزایش استقامت کمک می‌کند.
ال جیم
باشگاه تخصصی بانوان