ساعت کاری مجموعه ال جیم ۸-۲۱ از شنبه تا چهارشنبه پنج شنبه‌ها ساعت می‌باشد ۸-۱۲
در ال جیم شما با هر پیش زمینه‌ای که باشید، اریال را از پایه آموزش می‌بینید و این موضوع باعث می‌شود تمامی افراد مشتاق بتوانند این ورزش را به صورت اصولی و بدون نیاز به پیش زمینه‌ی خاصی یاد بگیرند.
در کلاس‌های اریال تنها به لباس ورزشی پوشیده و آستین دار و جوراب احتیاج دارید. تا هم بدنتان توسط پارچه زخمی نشود و هم موارد بهداشتی را رعایت کرده باشید.
نمی‌توان گفت چه مدت بدن شما شروع به تغییر می‌کند چون بستگی به متابولیسم پایه بدن شما، ژنتیک، میزان تمرین و از همه مهم تر نوع تغذیه شما دارد. ولی به طور کلی شما با ورزش مداوم و رعایت تغذیه درست به نتیجه دلخواه خود می رسید.
ال جیم
باشگاه تخصصی بانوان